「心」を知る

「自己肯定感」は高めなくていい、に賛成。

「自分を好きになろう」のプレッシャー

今日、この記事を読みました。

自分の将来のためにどうしていくかを考えるとき、「自分を肯定する」「自分を好きになる」といったことを目指そうとする人が多くいます。自分を見つめ、自分の力だけで生きやすさを得ようとするのでしょうが、おすすめしません。(中略)
たいてい自分はいやなものです。でも、自分を認められず嫌悪するところから、エネルギーが生まれることもあるのです。それに自分を好きになったり自己肯定感を得ようとしたりすることは、「自分がいやな自分を否定する」ことになりはしませんか。

「自分を好きになろう」という大人の善意が、悩む子供を追い詰めてしまう

「自己肯定感」は高めなくてもいい(プレジデントオンラインより)

若干、この記事の主張とは、私は異なる意見もあるのですが、

基本的に同調するのは、

自己肯定感を
無理矢理高めなくていい
と私も思っています。

自分を好きになろうなんて言われたって
なれているんだったら

とっくになれてる。

そうは思えないから苦労している。

ですもんね。。。

自分のことが嫌いと思っている自分を肯定

自分のこと、
好きって思うどころか、
嫌いだし、
そんな自分がうまく人と関わり合いなんてもてないし
もてないから自分のこと嫌いだし・・・

と、
いっぱい自分のこと否定しちゃいますよね?

自分のこと、嫌なところだらけって思ってるわけですが、

そう思ってる自分をどれだけ自分でよしとできるか?

それが本当の自己肯定感だと思います。

自分のことを嫌だと思っている自分を肯定する、ということですよね。

生きづらさをずっと抱えてきた人も多いはず

引用したプレジデント記事では、不登校をテーマにしています。

私自身は、不登校ではありませんでしたが、
幼稚園の時から、本当に行くのが嫌で嫌で。
幼稚園や学校が好きと思ったこと、
行くのが楽しみと思ったことは一度もない。
友達を作るのも苦手。

義務感だけで行っていました。

うちは母が専業主婦でずっと家にいたのですが
母が終日いないとわかっている人は勝手に
学校を休んだりしていました。

学校や集団の中での生きずらさをずっと抱えてきました。

というよりも、そもそも人間として生きていくつらさかな。

小さいときから、生きるって、身体を持っているってなんてしんどいんだろうって思ってましたから。

今でいう、HSPとか宇宙人とかだと思うのですが。

私みたいな子って
今もいると思うのです。

学校へ不登校な理由は学校が、
だけじゃなくて、
そもそもの生きづらさを抱えているもいると。

そんな自分をわかってくれる人がだれかいたら
それだけでも違う思うんです。


それがカウンセラーでもいいし、それ以外でもいいし。

自分自身ができないかわりに、
まず誰かが自分を受容してくれたらいい。

最終的には自分自身が受容しなきゃいけないんだけど、

そう簡単にはできない自分の代わりに、

誰かが最初に
こんなクソな自分にノージャッジで
接して、受け止めてくれたら、

それだけでいいんだと思うんです。

生きずらさを抱えている方、自己価値、自己肯定感について悩んでいる方、
ぜひお話を聞かせていただけたらと思います。

そして、はやりの「自己肯定感ブーム」にうんざりの方、もちろん大人の方も。
自己肯定感うんぬんじゃないアプローチで、自分の本質を大切にしながら、生きていきませんか?

私はそれを「わたし軸(自分軸)」で生きる、と呼んでいます。

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