日々の気づきとメッセージ

「自分軸」ってどうやって作るのか?

こんにちは。

 

よく、自分軸、自分軸と言われます。

自分軸の作り方って、どうしたらいいのか?
わからないという方が多いと思います。

私が思うに


良くも悪くも

他人の気持ちや意見、価値観に敏感で、

いうことを聞かないといけない気がしたり、

いうことを聞いてあげたいという優しさがあったり、

 

それを無自覚に自動的にやっていることが
多いような気がするんですね。

↑ここがポイント、無自覚・自動的。

 

でも。

これ、自分自身の気持ちにフォーカスしはじめると

自覚できるようになり、
すごくわかるんです。

無意識に
他人の意見を採択しようとしているときって、

自分の中でちょっとした違和感があったり

少し無理を感じたり

スッキリしなかったり

少しがんばらなきゃという気持ちが出てきたり

 

どこか、1ミリでもひっかかりがあるんです。

この1ミリの反応を見逃さないこと。

これ、めちゃくちゃ大事。

 

そこが、自分軸へ戻す第一歩だと思うのです。

 

自分軸というのは自己愛と同じだと思います。

 

だから、

たとえ

カウンセラー・セラピストが何を言おうが

自分にとっての真実はこれだというなら
自分が大切にしているものだというなら

それでいいと思うのです。

カウンセラー・セラピストも他人でしかありません。

あなたの自分軸を作る、
自分にとっての真実を見つけるツールとして
使えばよくて。

本当に心から思うのです。

自分にとっての真実を
大切にしてくださいね、と。

 

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