「自分ってホント人づきあいがヘタで・・・・」
「私ってなぜあんなことを言っちゃったんだろう（という後悔）」
「浮気した彼を許せない」
などの、ネガティブ・ダークな感情を
「どうしたら消せますか？」
というご相談をいただくことがあります。
そういう方に多いのは、更に。
ネガティブ・ダークな感情を(努力で）減らせない・消せない自分をも、
なんてダメな人間なんだろう・・・と責め、自己嫌悪してしまっています。
苦しむ自分をさらに苦しめているんですよね・・・
まず、ここからストップしてみましょう。
ネガティブ・ダークな感情だって、あなたの一部。
それを攻撃するのは、あなた自身を攻撃するのと同じなんです。
そこからがスタートなんですよ～。